блог
Спецкурс «Скандинавская ходьба для стройности»
5 занятий
Введение
Разминка
Скандинавская ходьба. Техника
Стретчинг основных мышечных групп
Игры со скандинавскими палками
WELPS
тренировки и питание
WELPS - твой персональный гид по здоровому образу жизни. Умное приложение, которое подберёт для тебя идеальную программу тренировок для дома и план питания, учитывая твои особенности, задачи, цели и режим.