блог
Медитация: основы и развитие внимания
10 занятий
Введение
Урок №1
Концентрация на дыхании
Урок №2
Концентрация на слух
Урок №3
Концентрация на визуализации
Урок №4
Концентрация на ощущении рук
Урок №5
Концентрация на ощущении ног
Урок №6
Концентрация на ощущении всего тела
Урок №7
Концентрация на мышлении
Урок №8
Объединение тела и слуха
Урок №9
Объединение тела и визуализации
Урок №10
Объединение тела и мышления
Полный урок по медитации
Все 10 уроков в 1 видео
WELPS
тренировки и питание
WELPS - твой персональный гид по здоровому образу жизни. Умное приложение, которое подберёт для тебя идеальную программу тренировок для дома и план питания, учитывая твои особенности, задачи, цели и режим.