Введение

Введение

От гибкости и здоровья нашего позвоночника зависит самочувствие, настроение и даже скорость мыслей. Ведь нарушения в этой области, как правило, влияют на кровоснабжение головного мозга. Люди дорого заплатили за возможность передвигаться вертикально на двух ногах. Среди последствий ученые отмечают проблемы со спиной. Грыжи, протрузии и боли в позвоночнике стали самыми распространенными проблемами со здоровьем. Ведь чем больше времени проводить в положении сидя, тем больше вероятность столкнуться с неприятными ощущениями в спине. Но хорошая новость есть! Достаточно тратить около десяти минут в день, чтобы забыть про дискомфорт в области позвоночника. Для этого необходимо поддерживать мышцы спины и пресса сильными, а позвоночник – гибким.

Алена Кузнецова, наш опытный преподаватель хатха-йоги, разработала этот курс специально для Welps. Под ее чутким руководством ты укрепишь мышцы спины и пресса и улучшишь осанку.

Наш спецкурс поможет:

  • профилактировать заболевания позвоночника и суставов;
  • устранить боли в спине из-за неровного позвоночника и перенапряжения мышц;
  • снять усталость, полностью расслабить мышцы спины;
  • улучшить осанку, а также физическую силу и выносливость;
  • cнять нервное напряжение, улучшить сон;
  • ускорить обмен веществ, восстановить энергию и силы.

Пожалуйста, обрати внимание на противопоказания, среди которых:

  • серьезные проблемы с позвоночником и суставами, например, артрит;
  • травмы суставов, позвоночные грыжи;
  • гипертония;
  • тромбоз и варикоз.