Урок №3

Урок №3

Осваиваем прогибы и наклоны, развивая гибкость. Сочетание сильных эластичных мышц с подвижным гибким позвоночником необходимо для здоровой спины. Удерживай каждую асану не менее трех-четырех циклов дыхания.

Урок №3
Понравилось?
Читай дальше в приложении Welps!