Полный урок по растяжке

Спецкурс по растяжке от Welps поможет сформировать хорошую осанку и мышечный корсет (сделать тело более рельефным), а также прекрасно снимет напряжение и повысит устойчивость к стрессам. Главный тренер Welps Роман Кисельков подготовил эффективный комплекс на растяжку. А грациозно продемонстрировала его наш бессменный мотяватор Наташа Давыдова. Все упражнения подойдут как для новичков, так и для тех, кто давно и регулярно занимается спортом. Можно выполнять все шесть блоков в качестве отдельного занятия, а также после силовой или кардио тренировки.

Растяжка на руки/ноги выполняется на каждую сторону.

Приблизительное время выполнения: 40 минут.