Полный урок по растяжке

Полный урок по растяжке

Welps покажет, как с пользой растянуть время, а заодно и себя! Главный тренер Welps Роман Кисельков подготовил эффективный комплекс на растяжку. А грациозно продемонстрировала его наш бессменный мотяватор Наташа Давыдова. Все упражнения подойдут как для новичков, так и для тех, кто давно и регулярно занимается спортом. Можно выполнять все шесть блоков в качестве отдельного занятия, а также после силовой или кардио тренировки.

Растяжка на руки/ноги выполняется на каждую сторону.

Приблизительное время выполнения: 40 минут.

Полный урок по растяжке
Понравилось?
Читай дальше в приложении Welps!