4 день

День четвертый

Ныряем в очередную тренировку со свежими силами! Сегодня для занятия понадобятся гантели. А Welps напоминает, что лучший помощник в деле потери веса и увеличения мышечной массы – качественный сон. Ложись не позже одиннадцати вечера и спи не меньше семи – восьми часов.

4 день
Понравилось?
Читай дальше в приложении Welps!