Урок №2

Асаны сидя для раскрытия тазобедренных суставов

В йоге большое количество поз (асан) работают с парасимпатической нервной системой. Именно она отвечает за замедление всех процессов в организме. Группа асан для раскрытия тазобедренных суставов относится к таким тормозящим, замедляющим асанам. Скорее всего в конце этого урока тебя начнёт клонить ко сну.