И снова Намасте! Качественный сон – это незаменимый компонент красоты и молодости. Мы знаем, что сон и стройность связаны напрямую. Поэтому Welps не дремлет и представляет спецкурс по йоге «Крепкий сон». Поможет расслабиться и настроит на полноценный ночной отдых опытный преподаватель йоги Алена Кузнецова @baba_yozhka

Мы рекомендуем выполнять эту практику в вечернее время или просто при необходимости расслабиться. Регулярные занятия (два-три раза в неделю) не только улучшат качество сна, но также помогут выровнять давление, повысят способность концентрировать внимание и избавят от излишнего напряжения.

Спецкурс по йоге «Крепкий сон»

Драгоценный сон. Как спать, чтобы худеть

Почему важен завтрак

Брендированная термобутылка WELPS

Красота без жертв. Путеводитель по косметическим ингредиентам и уходу за лицом

Welps стремится сделать занятия спортом разнообразными! Ведь удовольствие от тренировок и улыбка на лице помогут добиться желаемого результата играючи! Спецкурс «Скандинавская ходьба для стройности» мы записали с врачом лечебной физкультуры, кандидатом медицинских наук, руководителем проекта по скандинавской ходьбе Nordic Walk и автором книги www.nordic-health.ru/about , Кристиной Володиной @nordic_health_ru

Скандинавская ходьба уже более двадцати лет уверенно шагает по планете. Подтянутые розовощекие европейцы давно распробовали этот гармоничный вид спорта, который укрепляет мышцы всего тела и помогает легко сбросить лишний вес. Настал и твой черед! Если ты хочешь разобраться в нюансах техники скандинавской ходьбы, стать стройнее, выносливее и сильнее, то этот спецкурс для тебя! Занятия на свежем воздухе – всегда отличная идея, а специальная спортивная подготовка, чтобы выйти со скандинавскими палками в парк, не требуется! Главное – начать!

Спецкурс «Скандинавская ходьба для стройности»

Намасте! Welps приветствует тебя на новом спецкурсе «Здоровая спина» опытного и уже полюбившегося многим преподавателя хатха-йоги Алены Кузнецовой @baba_yozhka. 
Эти занятия подойдут как для начинающих, так и для опытных практиков йоги. Мы записали эти простые эффективные уроки, потому что здоровая спина – это основа красоты и долголетия.

Йоги говорили: «Ты молод, пока молод твой позвоночник!»
Занимайся с нами, если время от времени ты чувствуешь дискомфорт в спине или проводишь много времени в положении сидя. 
Пять уроков этого спецкурса также помогут перезагрузиться и отлично дополнят силовую или кардионагрузку.

Welps знает, как сделать спину прямой и красивой, а осанку королевской! 
Остается только начать!

Спецкурс "Здоровая спина"

Мы попрощались с режимом самоизоляции, ура! Для большинства из нас это был непростой опыт как для тела, так и для ума. 
Но сейчас пришло время восстановить уровень энергии, скинуть лишнее и уверенно шагнуть на встречу новой реальности!