Намасте! Специально для Welps, Алена Кузнецова, опытный преподаватель Федерации йоги и йога-студии «Материал», провела десять уроков хатха-йоги. Это удобный комплекс для практики, который по достоинству оценят как опытные, так и начинающие практики йоги.

Спецкурс «Хатха-йога»

Welps покажет, как с пользой растянуть время на карантине, а заодно и себя! Главный тренер Welps Роман Кисельков подготовил эффективный комплекс на растяжку. А грациозно продемонстрировала его наш бессменный мотяватор Наташа Давыдова. Все упражнения подойдут как для новичков, так и для тех, кто давно и регулярно занимается спортом.

Спецкурс «Растяжка»

Welps охлаждает: конструктор идеального смузи

Дышите глубже: как дыхательные практики помогают справляться с повседневным стрессом