Намасте! Специально для Welps, Алена Кузнецова, опытный преподаватель Федерации йоги и йога-студии «Материал», провела десять уроков хатха-йоги. Это удобный комплекс для практики, который по достоинству оценят как опытные, так и начинающие практики йоги.

Спецкурс «Хатха-йога»

Welps покажет, как с пользой растянуть время на карантине, а заодно и себя! Главный тренер Welps Роман Кисельков подготовил эффективный комплекс на растяжку. А грациозно продемонстрировала его наш бессменный мотяватор Наташа Давыдова. Все упражнения подойдут как для новичков, так и для тех, кто давно и регулярно занимается спортом.

Спецкурс «Растяжка»

Правила жиросжигающих тренировок

Весеннее ТО: как пополнить резервы организма в тёплое время

Микрозелень – кудряво и полезно

Что нужно знать о суперфудах

«Курс для самых начинающих» – так описала этот блок уроков автор спецкурса Катя Решетникова @reshetnikovaofficial. И именно с ней самые стеснительные девушки сделают свои первые шаги в увлекательном мире танцев.
Катя является постоянным хореографом проекта «Танцы на ТНТ», художественным руководителем танцевального центра «PROТАНЦЫ СЕВЕР» (г. Москва) и режиссером-хореографом танцевального спектакля BOLERO, главную роль в котором исполняет Ляйсан Утяшева. Катя научила танцевать немало звезд российского шоу-бизнеса. А теперь она научит и вас!
Начиная с осени 2019 года, с Катей регулярно занимается основательница приложения WELPS Наташа Давыдова.
Сама Наташа говорит об авторе этого спецкурса так: «Катя – педагог от Бога! Она умеет раскрыть все, о чем раньше молчало ваше тело. И оно многое расскажет вам в танце!»

Для занятий понадобятся:

* Спортивная, не сковывающая движений, одежда;
* Скамейка или диван и большое желание.

Спецкурс «Танцы для начинающих с Катей Решетниковой»

Welps представляет новый танцевальный спецкурс «Аргентинское танго. Первые шаги навстречу страсти». Танго — самый страстный танец современности, и мы приглашаем убедиться в этом!
Открывать в себе тангерос вам предстоит под руководством Дмитрия Васина @dmitryvasintango и Сагдианы Хамзиной @sagdiana_hamzina , чемпионов мира по аргентинскому танго, ведущих преподавателей танцевальных клубов GallaDance. 
Совсем недавно австралийские учёные обнаружили благотворное влияние аргентинского танго на душевное здоровье человека. Оказывается, танец не только помогает разбудить остывшие чувства в паре, но ещё и заметно улучшает общий эмоциональный фон, повышает самооценку и способность радоваться жизни.
Готовы окунуться в сильные чувства? Тогда скорее переходите к занятиям!